Citazione Originariamente Scritto da themagiciant95 Visualizza Messaggio
Ciao ragazzi, se eseguo la panca piana adducendo le spalle ( che ovviamente è la configurazione corretta), l'adduzione delle spalle recluta meglio i muscoli del petto ? Se sì, in che modo e perchè ? Ciò vale anche per altri esercizi ? Grazie
Che cosa ti sei studiato dei threads in evidenza?
E di quelli che hai letto cosa non ti è chiaro?
Hai studiato la "bibbia" della panca del Maestro Tony Musante?