PANCA: 5@25 5@35 5x5@50kg
REMATORE: 5@20 5@30 5x5@37,5kg
SQUAT: 3x12@55kg
LENTO: 5x5@30kg
SIT-UP: 3x15
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Mr Italia
In Stretching
PANCA: 5@25 5@35 5x5@50kg
REMATORE: 5@20 5@30 5x5@37,5kg
SQUAT: 3x12@55kg
LENTO: 5x5@30kg
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"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
- Dante Alighieri -
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