Lo immaginavo, più che altro facendomi un'idea leggendo i post qui e là.
Ma allora cosa c'è che non va? Le formule che ho riportato sopra sono errate? I calcoli sono giusti, li ho rifatti anche adesso.

Vorrà dire che fino a quando non avrò chiarito questo, non farò calcoli di calorie applicate ai miei pasti.
Nel frattempo ho ripescato una dieta risalente a chissà quanti lustri fa che mi consigliarono nei primi anni di allenamento. Non sono specificate quantità.

Colazione:
- latte
- fette biscottate
- miele
- marmellata
- burro
- spremuta

Metà mattina:
- 2 mele o yogurt o arance o pere

Pranzo:
- togliere il pane
- meno pasta
- carne/pesce/uova
- verdura o insalata

Pomeriggio (1, 1.5 ore prima dell'allenamento):
- come metà mattina

Cena:
- carne/verdura/pesce/bresaola/prosciutto/uova (una di queste cose)
- verdura/legumi a volontà
- nei giorni di allenamento 100 g di frutta

Il caffè va preso senza zucchero o con fruttosio, le proteine al massimo un'ora dopo l'allenamento.

È una dieta sensata o contiene qualche oscenità?

Grazie ancora. A presto. Ciao.

Romulano