allenamento dinoggi positivo. il volume sta aumentando piano piano, e sinceramente gli 80kg li ho sentiti leggeri.
il military press 3x8 è già salito a 40kg. significa che sto avendo un transfer più che degno già la seconda settimana. ottimo direi. non vedo l'ora di riprovare la panca inclinata la prossima volta, se riesco a prendere una decina di kg su inclinata e military rispetto alla prima volta, avrò un transfer eccezionale hehe.

video di squar e di panca:
https://youtu.be/tCJG92AxnP0
https://youtu.be/wiqD-8ixTZ0