Oggi:
Circonduzioni bastone + elastico
Panca 8x5 30kg (ero spaventata, non pensavo di riuscirci ma di dover chiedere una mano a qualcuno e invece le ho completate in modo soddisfacente e con grande sorpresa ). Le riprese non sono ottime però
serie 4 https://youtu.be/TU35pY3-Nvc
serie 8 https://youtu.be/TrjzXTVTIkQ

Stacco fermo 2s
2x50 2x60 2x70 3x3x60

Tricipiti
Bicipiti
Rematore bilanciere
Stretching