Citazione Originariamente Scritto da DaniQ Visualizza Messaggio
Grazie mille per l'esaustiva risposta.
Proverò a farlo come circuito di riscaldamento facendo molta attenzione alle esecuzioni in particolare di squat e stacco. Provo a vedere come va con bilanciere scarico e valuto se aumentare leggermente il peso tra 1 o 2 settimane, o aumentare le serie/ripetizione. Spero di riuscire a risolvere, almeno non dovrò escludere questi esercizi così importanti. Vi terrò aggiornati! E ancora grazie per i consigli e suggrimenti!
Apri un diario e riporta gli esercizi e metti i video.
Tra l’altro oggi mi sono allenato proprio così


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