vabbè ovvio, ecco perchè chiedevo se diminuire un 5% solo chos o anche fat, non sto calando più di peso.Originariamente Scritto da carnera
Come sta....grasso direi!
La lat machine deve essere fatta tramite una abduzione dell'omero praticamente pura, dunque mettiti sotto al cavo e tra sul piano verticale.
comunque stavo pensando di aggiungere 15' di liss dopo l'addome a fine sessione allenante(o è troppo?superiamo le 2 ore abbondanti), mentre nell'off 15' hiit. che dici?
intendi il filo deve essere sempre perpendicolare?
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