Oggi squat progressione.

Squat 5×5@86kg

Le prime serie avevo fastidio all'inguine e le sentivo veramente pesanti, le ultime due invece molto più tranquille e senza dolore.
https://vimeo.com/235032035

Panca 5×5@65kg

Ho cercato di esasperare il controllo della fase eccentrica ma non sempre è venuta fuori bella fluida.
https://vimeo.com/235039318

Trazioni 5×6
Panca presa stretta 5×8
Iperestensioni 5×10

Buona serata,
Morgante