Oggi bell'allenamento di stacco e military.

Stacco 5×5@120kg

Veramente facili, nonostante una mezza contrattura alla scapola sinistra e il pranzo che mi tornava su.

https://vimeo.com/234024091

Military 5×5@40kg

Inaspettatamente facili.

Poi ho messo un bel volume su braccia e dorso con 5×8 di parallele e 5×10 di rematore in superserie e per chiudere due serie da 20 di ab wheel, che l'ultima volta mi hanno dato doms atroci agli addominali che sento ancora.

Buona serata,
Morgante