Citazione Originariamente Scritto da Muscia Visualizza Messaggio
Ciao, hai detto di aver letto il thread "MrDoc prescrive" e di aver elaborato una scheda ispirata a quella contenuta nel thread. Mi sorge spontanea una domanda: come mai non hai deciso di provare la scheda originale di Doc?
Inoltre non ho ben capito cosa intendi per squat e military in stile pl....
Ho sempre paura, probabilmente infondata, di non coinvolgere abbastanza certi muscoli e quindi tendo ad abbondare con gli esercizi.

Per quando riguarda "squat e military in stile PL" ho fatto confusione con i termini, intendo gli esercizi praticati alla macchina con il bilanciere che scorre tra i due montanti.