Citazione Originariamente Scritto da rikyz899 Visualizza Messaggio
Ciao, intanto bisogna avere piu dati, ovvero eta, peso altezza, quanto ti alleni, da li poi si può partire e seguire un dieta con alimenti "sani "

Inviato dal mio HUAWEI SCL-L21 utilizzando Tapatalk
Scusami,mea culpa;
allora ho
21 anniù
67kg x 170cm d'altezza
mi alleno 2 volte a settimana(nuoto,circa 60 vasche in totale,ma se serve posso portare il mio allenamento anche 3 volte a settimana)