Ciao, per regolamento dovresti presentarti nella sezione "Mi chiamo Arnold" riporta pure ciò che hai già scritto magari arricchendo il quadro generale spiegando un po con il stile di vita che hai/avevi in generale.
Bravo per le foto!!!
Riguardo all'allenamento devi tener conto del tuo sport: hai parlato con i tuoi istruttori al riguardo?
Per la dieta credo sia meglio aprire un post a parte nella sezione Alimentazione ma aspetta il parere di un mod.


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