Una volta alla settimana (di solito il sabato) vado in bici e faccio circa 45/50Km,circa 3 ore e mezzo piu' o meno di bici,principalmente lo faccio x levare un po' di grasso.
3 volte a settimana vado in palestra,ora la mia domanda e' questa..facendo cosi' rischio di bruciare troppi muscoli? o va bene x definirsi?