Citazione Originariamente Scritto da OcBrain Visualizza Messaggio
Effettivamente devo essermi confuso, in ogni caso facevo riferimento alla tabella a questa pagina:
https://www.bbhomepage.com/calcolo-d...ition-maximum/
Mi son letto decine e decine di articoli sul sito e mi son fatto una cultura sufficiente ma questa incongruenza mi ha lasciato un po' perplesso
Ho letto dopo il tuo messaggio.. non è la tabella di prilepin appunto.. e in ogni caso per il calcolo del massimale non sono affidabili le alte ripetizioni.. già su 2-4 reps il calcolo è più vicini al reale ma non in senso assoluto


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