Gorilla warfare ne vogliamo parlare?

[Marco3458]

Boh lui fa 500kg di squat geared e 400 di panca geared, 370 stacco geared.
415 squat raw
240 panca raw
347 stacco raw

Tra 86% e 87% per lui c'è differenza. Noi comuni mortali sarebbe 1-1.5kg? Non so se ha molto senso.

Non so se questa è una scheda da allenamento geared o raw.
Chissà se @mrdoc o @tonymusante ne sanno qualcosa.

Scusate per il mezzo OT

Ma chi è sto tizio, 400 KG PANCA ??

Mi sono visto un paio di video è impressionante, ma poi sembra a me o ha le braccia molto corte? Può essere anche per questo che alza cosi tanto in panca grazie anche al ROM molto piccolo?

P.S. Si beve gli shaker di pollo e albume ahhahaha impressionante