Citazione Originariamente Scritto da disperato89 Visualizza Messaggio
Purtroppo ho a malapena i soldi per pagarmi la palestra al momento, quindi devo per forza fare da solo...le schede le farò con il vostro aiuto e la dieta idem....

Si si sicuramente sarà un lavoro lungo e faticoso ma ce la devo fare ragazzi...ho quasi 28 anni non posso continuare e restare questo schifo immondo che sono diventato....mi vergogno, mi faccio schifo quando mi guardo allo specchio, fatico a fare un sacco di cose, sudo come un dromedario svizzero a fare qualsiasi cosa... insomma faccio schifo e ho deciso di dire basta a questa condizione!!

Inviato dal mio Redmi Note 3 utilizzando Tapatalk
E già questo è un inizio. Almeno per ora puoi fare a meno della palestra, nel senso che ci sono mooolte cosa da sistemare prima di pensare ad allenarti seriamente.

Devi essere tanto COSTANTE, te lo dice uno che è il tuo opppsto: a settembre 2016 pesavo 52-53 kg, ora ne peso 62. Sono sempre una mazza, ma almeno non mi scambiano più per un bambino dell'Africa.

Ma questo solo per farti capire una cosa: io "frequento" la palestra da ben prima del 2016. Il problema è che non sono mai stato costante. 3 mesi si e 2 no... e ogni volta mettevo 3-4 kg per poi perderli in meno di un mese.

Insomma... costanza... sforzi e sacrifici ripetuti nel tempo. Altrimenti ti illudi solo.


Sent from my iPhone using Tapatalk