Diario di disperato89

[disperato89]

Ok ragazzi allora inizierò con delle camminate a passo svelto per il momento, per correre sono troppo pesante! Comunque ieri a cena filetto di pesce in umido con pomodorini e olive! 😊😊

Inviato dal mio Redmi Note 3 utilizzando Tapatalk

[Rupan]

Ultimo consiglio. Apri un diario qui sul forum.
segna tutti i dati (peso, altezza, misure..) e ogni settimana aggiornale.
è una motivazione aggiuntiva per non mollare e in questo modo tieni traccia dei tuoi progressi.

fallo anche se non hai iniziato la palestra.

[carnera]

Ok ragazzi allora inizierò con delle camminate a passo svelto per il momento, per correre sono troppo pesante! Comunque ieri a cena filetto di pesce in umido con pomodorini e olive! 

Inviato dal mio Redmi Note 3 utilizzando Tapatalk

Anche la bicicletta è una soluzione ottima per voi pesanti.