Workout di oggi:

Stacco sumo 5x5@100kg
Military press 5x10@20kg
Trazioni supine 13 set da 3 rep ciascuno in 10'
Rematore manubrio 3x10@15kg
Curl bilanciere 4x8
Curl manubri 3x10

Note:

- video stacco sumo: https://youtu.be/TdnNG63dbcc