Allenare un muscolo al giorno.
Scusami ma sei un po' fuori strada secondo me. Lo dico secondo me perché a me del bb fine a se stesso frega poco. A me piace pensare al corpo come a un tutt'uno, qualsiasi movimento faccia ci sono in ballo molti muscoli e articolazioni in gioco e il bilanciamento e la priocezione sono altrettanto importanti.
e quindi mi alleno in multifrequenza e multiarticolari usando quasi mai macchine.
Ma il mondo è bello perché vario ed ognuno è libero di pensarla come vuole. Anche rispetto agli obiettivi che ti sei posto.


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk