Si si ho fatto cosí oggi 😊
Aggiorno: oggi mi sono allenata, devo dire che questo allenamento mi stanca meno rispetto a quello precedente, probabilmente perché mi sono tenuta bassa coso carichi, per poi alzarli a partire da giovedì o settimana prossima!
Ho notato che sia negli squat, che negli staccho facendo 5x5 invece di 5x8 e aumentando quindo i carichi rispetto alla scheda precedente, arrivavo più pulita all'ultima serie.
Sentendo di fare meno fatica (e quindi che non ho dato il massimo), a livello psicologico non sono soddisfatta al 100%, vedremo come procede aumentando i carichi!