Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
Quali esercizi complementari si possono fare per migliorare lo Squat? Oppure, per migliorare lo Squat bisogna fare appunto Squat e basta. (non so se mi sono spiegato)
Per migliorare lo Squat bisogna fare Squat

...PERO'...

ci sono molte varianti tecniche dell Squat che servono per apprendere /correggere lo squat:
Squat con fermo in basso 2 sec
Squat con discesa lenta 5 sec
Squat dai pin bassi
Squat con 3 fermi
e molti altri anche in base alle necessità e agli errori dell atleta