Citazione Originariamente Scritto da Morgante Visualizza Messaggio
La panca invece mi convince. Forse le scapole potrebbero essere più addotte ma magari lo sono già al massimo per la tua conformazione.
Ti dirò che è un dubbio che è venuto anche a me, comunque appena riesco faccio un piccolo video con l' esercizio che mi ha fatto fare Gianluca per imparare a addurre le scapole
Citazione Originariamente Scritto da Muscia Visualizza Messaggio
Allego un altro video di squat che nel frattempo ho caricato:

https://www.youtube.com/watch?v=KqFV66tbnLQ
Questo Squat è molto meglio