Ragazzo mio, ti rendi conto con un esercizio stupidissimo come hai corretto quasi del tutto il tuo difetto?

Parti un pochino troppo seduto, cerca di partire con le saplle leggermente oltre il bilanciere, ma va bene.

Tieni duro ancora un po con questa modalità, so che è noioso e impegnativo ma vorrei che tu metabolizzassi del tutto la coordinazione gambe schiena; poi GRADUALMENTE velocizzeremo l' alzata.

Panca non è la miglliore in assoluto ma non è certo un disastro...

FORZA!!!