Concordo con Zio Mauri, lo sqaut è migliorato tantissimo, io proverei a lavorare ancora sullo spingere in fuori le ginocchia in affondo e spingere in avanti la pancia, ma è in netto miglioramento.

Panca: fermo netto e anche piuttosto monolitico

Stacco: anche questo stà consolidandosi.

Si vede anche come stai cambiando completamente struttura fisica (nonostante il peso non sia variato), stai diventando roccioso.

EDIT: ho visto quello che ha scritto JJpower e il mio consiglio sullo squat era proprio nella stessa direzione.