Allenamento di oggi

Squat

5 x 5 x 150 kg (75%)

Stacco snatch grip

5 x 5 x 130 kg (59%)

Clean

4 x 4 x 80 kg

Nello squat ho fatto le prime 4 serie high bar e l'ultima low bar.
Nell'high bar ero quasi al limite mentre nel low bar avevo ancora un paio di ripetizioni nel serbatoio.
La zona lombare non mi ha dato troppo fastidio.

Nello stacco nessun problema. Il peso era fattibile anche se li ho fatti con le scarpe con il tacco