Scusa, mi erano sfuggiti i video dello Stacco...

... però raddrizza questi video, sono un vecchietto e la mia cervicale ne soffre ("windows movie maker" è un programma freeware e raddrizza i video)

Stacco, in alcune ripetizioni coordini meglio la spinmta gambe e schiena, ma poi ti lasci prendere dalla fretta e ti sembra che facendo veloce venga meglio, invece perdi la percezione del movimento. Parti piano mettendo bene in tensione la schiena e inoltre stai con le spalle leggermete oltre la verticale del bilanciere e non sederti troppo prima di partire.

Squat: non capisco che scarpe usi, sembra che tu alzi il talllone o che comunque tu abbia un appoggio stano. Usa un paio di scarpe simil All Star della tua misura, si capisce di più. (Per il resto non è male)