https://www.youtube.com/watch?v=j87veC3dEVk carico 60% del carico allenante

https://www.youtube.com/watch?v=hZf-IF0wZlo carico 80% del carico allenante

Oggi qualche serie di stacco con carichi bassi per cercare di correggere la tecnica.

Anche se le mie esecuzioni sono pessime questa alzata mi piace sempre di più!