Ciao, mi stavo chiedendo una cosa, nella mia dieta (di cui potete avere un idea guardando la prima pagina) dove le trovo le vitamine? Da quel poco che capisco non ci sono.
Solamente nei giorni in cui non mi alleno mangio un frutto nello spuntino di metà pomeriggio.
Secondo voi dovrei aumentare la frutta? e quando dovrei metterla?