84,9 kg

Mal di gola e spossatezza.

Squat 5×5@82kg

Veramente al limite, sento tirare di brutto nella zona inguinale. Ho la sensazione di "smontarmi" quando scendo.

https://vimeo.com/199699170

Panca: 5×5@50kg con fermo lungo

Focus sulle spalle:

https://vimeo.com/199704444

Trazioni: 5×5

Crunch: 3×20

Buona serata,
Morgante