Esiste, ma è molto (molto molto molto) difficile da raggiungere. Come dice Eraser, se fosse facile da raggiungere i muratori o gli agricoltori (e gli allevatori aggiungo) sarebbero sempre all'ospedale. Nella nostra società iperalimentata e da lavoro alla scrivania l'overtraining è una chimera.Originariamente Scritto da dorsoduro
Allenarsi un paio d'ore tutti i giorni è alla portata di tutti.
Per arrivare all'overtraining, oltre ad allenamenti estenuanti e iperfrequenti, servono anche altre condizioni esterne: estremo stress lavorativo\familiare, ipoalimentazione cronica, scarso risposo notturno ecc ecc
La morale della favola è: più vi allenate e meglio è
(ps: imparate la differenza tra overtraining e overreaching)
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