Si, ho infatti un intolleranza molto forte, devo ancora fare i dovuti test per capire se lattosio o proteine del latte... la cosa assurda è che le prendevo da anni senza mai aver avuto problemi di nessun genere. di punto in bianco adesso intolleranza... la mia alimentazione si limita a pochi alimenti e non mi è stato pertanto difficile capire da dove provenisse. Ho provato con le isolate ed idrolizzate ma sono attualmente in una condizione di quasi intossicazione per il momento dunque non sto prendendo completamente proteine... dopo però ho intenzione di ricominciare ma non so a quale fonte proteica fare affidamento.
La soia la vedo una proteina lenta ed incompleta, quindi la metterei a sostituire la caseina semmai, rimangono quelle della carne e delle uova... Voi tra le due quali mi consigliate? Ho già una mezza idea, ma preferisco consultarmi prima con voi..