Imparare l' ABC

[MrDoc]

Comunque auguri di buon anno mrdoc .

Grazie e Buon Anno asnche a te!

Mi chiedevo cosa significa bretelle giu bretelle su negli squat/stacchi?

I corpetti da Squat e Stacco sono fattti così:



Per dare il maggior supporto devono essere indossati con le bretelle portate sopra le spalle, però è possibile fare anche gli esercizi senza indossare le bretelle e usando il corpetto solo come un paio di pantaloncini, come si vede che faccio oggi nel video; è più facile ma ti permette di gestire carichi inferiori.

comunque di squat come i tuoi ne vedo ben pochi è perfetto così piegato ne ho visti così su youtube solo da professionisti con spiegazioni.

Ti ringrazio anche per questo, ma il mio squat è orribile (mi faccio schiacciare dal bilanciere, guardo in basso, tendo a sculare etc etc); come esempio è meglio prenderne altri, tanto per fare un esempio, guarda questo video del mio compagno di squadra Marco Guerretta, anche lui con il corpetto con giù le bretelle:

https://www.youtube.com/watch?v=3KUxN2yIzIM