Non ne capisco il senso:

in alcuni giorni fai delle full body (B' per esempio), in altre fai solo la parte superiore del corpo (in quello che dovrebbe essere A' ma che tu hai indicato come A)

Inoltre questa "scheda" è assolutamente monca, manca un dettaglio di qualche importanza: che carichi intendi usare (1 kg ... 100kg ... 1000kg)? avranno una progressione (ovvero farai per 2 anni gli stessi carichi o li varierai nel tempo)?

Così non ha molto senso