Lo squat continua a piacermi molto, forse sei addirittura più centrato in questo che in quello con barra bassa. Devi cercare la stessa sensazione anche quando abbassi il bilanciere.

Nella panca con fermo lungo il fermo è a mala pena regolamentare, dopo le prime ripetizioni scende sotto il secondo. La panca in se non è male, però stacci attento.