@carnera Grazie per le correzioni! Il problema è che riesco ad allenarmi 2-3 volte a settimana proprio per quello chiedevo se non era troppo poco! Magari integro con qualche esercizio in più. Tra l'altro sempre dalle mie famose letture facendo full body non sarebbe bene fare tipo Lunedi-Mercoledì-Venerdì per dare il tempo ai muscoli di riposarsi?
Oggi ho provato per bene gli stacchi rumeni guardando dei video su yt mi sembra di aver fatto tutto bene o almeno spero XD
@Eraser ecco le foto, cerco di vincere la mia enorme timidezza che intanto ho tagliato la testa dalle foto quindi ahaha XD
Al momento avevo queste! Magari nei prossimi giorni se riesco ne faccio altre ma per farsi una vaga idea dovrebbero bastare! Grazie ancora.
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