Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Ciao beta.
Essendo questo un forum ovviamente puoi esporre la tua opinione ed esperienza.
È grazie al confronto che si cresce.

Però la tua affermazione è figlia di una "leggenda da palestra".

Senza scomodare i testi di metodologia dell'allenamento ti posso fare un esempio.

Alcune delle persone più forti e più grosse che conosco svolgono almeno 8 ore al giorno di lavori pesanti (muratori, artigiani, fabbri, magazzinieri...) e poi 3-4 volte a settimana vanno a farsi il mazzo in palestra.
Gli atleti (parlo ovviamente di professionisti) più forti e grossi che conosco e che ho allenato fanno spesso 2 allenamenti al giorno.
Qualcuno anche 3.
Alimentandosi abbondantemente ma correttamente , utilizzando legalissimi e comunissimi integratori e "nient'altro".

In sintesi....la storia di"2-3 allenamenti a settimana non di più perché si catabolizza" è una MINKIATA.PAZZESCA.


Sono perfettamente d'accordo con te.
So perfettamente che la tua ultima affermazione è vera, però tu hai giustamente portato degli esempi di persone che seguono alimentazione e integrazione in maniera corretta.
In sintesi ho commesso l'errore di dare per scontato che il nostro amico non fosse un atleta "esperto" e quindi ho considerato che conducesse una vita normale (inteso come stile di vita) come capita alla maggior parte dei ragazzi giovanissimi.
Avrei dovuto chiedere più informazioni io.