Ciao,
se posso dire la mia...allenarsi dal martedì al sabato ininterrottamente non penso sia il massimo per la crescita muscolare.
Secondo me se vuoi mettere massa facendo Taekwondo dovresti quantomeno cercare di riposare un pochino...non è facile eh.
Però MAGARI un a settimana tipo potrebbe essere:
-Lun: Pesi
-Mar: Taekwondo
-Merc RIPOSO
-Giov: Allenamento Pesi
-Ven: Taekwondo
-Sab: RIPOSO
-Dom: RIPOSO
Se mangi a dovere diciamo che tendenzialmente hai più probabilità di aumentare la massa muscolare in questo modo.
Questo è il mio parere, ci sono persone più esperte però posso dire per esperienza personale che il mio fisico reagiva così.
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