nottata insonne di studio e esame passato in mattinata. nel pomeriggio buonissimo workout, nonostante la stanchezza

panca piana
4x60kg (4'')
6x4x70kg 2' ok, bene le ultime 2 serie
3x6x60kg (2'') 1'30

squat
4x60kg (4'')
6x6x80kg 1'30 molto bene: lo squat con incastro alto mi sta dando belle soddisfazioni

trazioni supine + swing 24kg
3x10+15 1'

stretching