Citazione Originariamente Scritto da nek77
no.

ho una caga assurda per la skiena................ma nn posso credere ke sia solo lo squat a farti prendere massa..
all'inizio ne avevo un po pure io, basta che non strafai da subito, e cerchi di irrigidire bene il torso... come mi disse 4ca, invece che saltare gli esercizi impara a farli