Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Le critiche sarebbero parecchio aspre e molteplici. La prima domanda è questa: perchè fare crossfit quando vuoi mettere massa muscolare, non è questo il suo obiettivo.
Se vuoi un'alimentazione da crosfitt dovresti scegliere un'alimentazione funzionale al suo obiettivo. Se vuoi migliorare la condizione atletica la massa muscolare dovrebbe essere funzionale all'attività e non viceversa.
Ti ringrazio della non-risposta. Fare crossfit prevede parecchi pesi in quanto ci focalizziamo sui cosiddetti Olympic Lifting con bilanciere e quindi l'ipertrofia viene raggiunta, anche se non è lo scopo dell'attività.
Cercavo di avere suggerimenti su come conciliare questo sport, che prevede la crescita di massa muscolare, grazie ai suggerimenti di chi invece fa una pratica che ha come solo scopo finale l'ipertrofia muscolare.