week end stancante di impegni e spostamenti vari... morale un po' a terra per varie questioni. Workout di ripresa buono in ogni caso

panca piana
5x60
4x4x70kg 1'30 ok, molto bene!
5x5x60kg (fermo di 2'') 1'30 bene

squat
5x60
6x6x70kg 1'30 buoni, sempre predominante l'incastro basso

stacco sumo
6x6x90kg 1'

trazioni supine + swing kb 24kg
3x10+15 1'30

stretching