Come addome cosa fai?
Se non fai millemila serie il volume non mi sembra tale da impedirti di inserire un altro paio di serie, MA prima prova il programma così com'è POI valuta se hai ancora energie mentali e fisiche per fare altro.
Nei complementari come indicazione io direi di arrivare all'ultimo set che non hai ceduto ma che un'altra reps pulita pulita non c'era.