Scheda

[Tonymusante]

mi dispiace ma i link che ho mandato funzionano basta che qualsiasi persona clicchi sul tasto zoom che l'immagine appare. io non vorrei sapere se gli esercizi e la scheda in se per sè funzionino dato che può dipendere da molte cose, ma vorrei sapere se a qualcuno è mai capitato questo tipo di "allenamento" e cosa ne pensa.
giusto per confrontarmi con altre persone. qui in questo forum utilizzando il pulsante cerca non ho trovato risposte perciò ho scritto questo messaggio, con la speranza che qualcuno più esperto mi possa rispondere.

Ok
Allora, questo "tipo di allenamento" - come lo definisci tu - non solo è capitato a qualcuno ma praticamente è quanto capita, esercizio più o meno, alla stragrande maggioranza dei neofiti in palestra, poiché sono classiche schede in monofrequenza che noi su questa board non condividiamo e pertanto a nostro umile parere ha poco senso o lo ha molto relativamente.
Adesso cosa hai risolto, se non quanto avresti potuto arguire vincendo la pigrizia e leggendoti quanto indicatoti nei threads linkati?
Se avrai la pazienza di leggere il forum troverai molto più che risposte sintetiche a quiz superflui ma se invece era solo questa la risposta che attendevi, va bene così.
Ad ulteriore inciso, sarebbe stato elegante che la scheda o programma di allenamento - per una questione di rispetto verso chi ha la pazienza di leggerti e risponderti volontariamente - l'avessi riportata tu, corredata di serie, reps e recuperi, anziché costringere ad aprire un hosting, cliccare uno zoom, raddrizzare un'immagine e interpretare una foto poco nitida perché io per esempio, al contrario tuo, la mia risposta ed i commenti relativi non li ho fotografati; ma ovviamente anche questo fa parte del concetto di vincere la pigrizia e non cercare la pappa pronta.
La sezione per presentarsi - infine - sarebbe stata "Mi chiamo Arnold", che era poi quella che mi ero premurato di linkarti