Squat: 5x47.5 5x57.5 3x5x97.5kg
Rematore: 2x25 2x35 3x5x55kg
Panca piana: 3x8x52,5kg
Curl: 3x8x32,5kg
French press: 3x8x27,5kg
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Mr Italia
In Stretching
Squat: 5x47.5 5x57.5 3x5x97.5kg
Rematore: 2x25 2x35 3x5x55kg
Panca piana: 3x8x52,5kg
Curl: 3x8x32,5kg
French press: 3x8x27,5kg
"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
- Dante Alighieri -
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