presentazione

[bigmark]

Ciao a tutti,
mi chiamo Marco e vi spiego brevemente la mia storia.
Ho 29 anni appena compiuti e sono nel pieno di un percorso che ho voluto intraprendere per cambiare in modo radicale il mio fisico, sopratutto per un discorso estetico ed in seconda fase (ma non meno importante) per un discorso di salute.
Sono sempre stato robusto conducendo una vita sedentaria e mangiando qualsiasi schifezza a qualsiasi ora del giorno. Circa 5 mesi fa pesavo 110 kg per 1.79 m di altezza e stanco di esser in queste condizioni e per cercar di piacere a me stesso in primis (e magari ad una ragazza ) ho dato una svolta e grazie ad una dieta ed all' esercizio prentamente cardio in palestra sono riuscito a perdere la bellezza di 29 kg. Questo cambiamento abbastanza repentino ha portato pero' degli inestetistismi che inizialmente non avevo preventivato, ovvero quelli della pelle in eccesso e per tale motivo a ottobre circa mi sottoporro' ad un intervento di addominoplastica e ginecomastia.
Ora anche secondo consiglio dell' istruttore in palestra ho iniziato a lavorare sulla massa muscolare in modo da poter riempire almeno in parte lo svutamento dovuto alla dieta.
Dopo i primi periodi di euforia dovuti ai grandi risultati ottenuti non nego di essere ora in uno stato di abbattimento mentale in quanto vedo il mio corpo "deforme" anche se non sto mollando niente ne' sul piano alimentare ne' su quello dell' esercizio in palestra ed a casa (svolgo un circuito di addominali tutti i giorni che non vado in palestra).
Le domande che mi premono di più fare sono:
Qualcuno di voi ha fatto il mio stesso percorso?
Quali risultati reali potrei raggiungere nel tempo?
Riusciro mai ad avere un forma "decente"?
Che tipologia di allenamento dovrei svolgere?

Grazie dell' attenzione e buona giornata a tutti.