26 Luglio

Riscaldamento
Squat 2x8x40 - Stacchi Rumeni 3x8x40 con enfasi sull'anteroversione del bacino

Stacchi
5x60 7x5x80. Non ho male al femorale!!

Pulley Row
3x8x40 - Fermo 2''
2x8x45 - No fermo

Curl Bilanciere EZ