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Discussione: Walk with Joker

Visualizzazione Elencata

  1. 15-07-2016, 04:40 PM #10
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Località
    Zurigo
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    Predefinito Walk with Joker

    15.07.16

    Nonostante articoli e video la girata in clean non vuole saperne di uscire.

    Front Squat
    5rep a 40,50,54,54,54,54,50,50 kg

    4x10
    Croci ai cavi, curl, tricipiti al cavo, arnold press, spalle dietro, rematore con manubri, leg curl

    https://youtu.be/g9pJRG6_JqA
    https://youtu.be/8_K1hZtpFKo



    Sent by HAL 9000
    Ultima modifica di the77joker; 15-07-2016 alle 05:39 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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