Squat: 5x40 5x50 3x5x90kg
Rematore: 2x20 2x30 3x5x50kg
Panca piana: 3x8x45kg
Curl: 3x8x30kg
French press: 3x8x20kg
.jpg)
Mr Italia
In Stretching
Squat: 5x40 5x50 3x5x90kg
Rematore: 2x20 2x30 3x5x50kg
Panca piana: 3x8x45kg
Curl: 3x8x30kg
French press: 3x8x20kg
"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
- Dante Alighieri -
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri