Si è logico quello che hai detto. Vorrei allenarmi 5 giorni a settimana quindi dovrei allenare i muscoli tipo bicipiti (per esempio) due volte a settimana come gli altri? Ora mi spiego meglio:
Tipo faccio lunedì e giovedì pettorali-tricipiti-spalle
Martedi e venerdì dorsali-trapezi bicipiti
Sabato gambe
E magari ci metto qualche esercizio per gli addominali nelle varie sessioni. Così va bene?
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