Peso corporeo 65,4kg

Oggi penultimo allenamento di scarico

Squat con fermo in basso:
3x3x90kg
3x2x100kg
3x1x110kg
Video ultime 3 singole (non male):


Panca con fermo 3 sec al petto
6x4x60kg
Video ultime due serie (sempre la ripresa strana per valutare la posizione della mia capoccia ):


Stacco
5x5x120kg

Curl com manubri
5x10x18kg